Present Mind - Mindfulness

Настоящее Ум - Внимательность приложение является отличным инструментом для людей, которые хотели бы развивать и строить на практике осознанности.

Он нацелен на людей, которые одновременно являются новыми для осознанности и более опытных, которые хотели бы стать более присутствует в их повседневной жизни.

Вы будете иметь доступ к осознанности ходе восьмой сессии, которая включает в себя аудио предисловия к каждой сессии с широким спектром управляемых практики осознанности.

Вы можете практиковать восемь сессий в внимательности порядке в течение определенного периода времени, или вы можете выбрать методы, которые вы хотите сделать на вашем собственном удобстве, в том числе ряд дополнительных практик осознанности.

Научные исследования показывают, что регулярная практика осознанности может обеспечить преимущества полезные во всех аспектах жизни, таких как:

- Снижение стресса и тревоги

- Улучшение внимания и концентрации

- Улучшение творчества и инноваций

- Повышенная эмоциональная устойчивость

- Увеличение счастья и содержания чувство, что приведет к улучшению отношений и общего благополучия

Включены в настоящий Разум - Внимательность App вы найдете:

- Введение в осознанности

- Восьмая сессия Внимательность курс с обзором каждой сессии и руководствуясь практикой.

- Аудио истории, которые иллюстрируют, как осознанность может быть введен в вашей повседневной жизни.

- Широкий спектр дополнительных управляемых практики осознанности различных по типу и длине, в том числе в бесшумном режиме (только с колокольчиками) практики.

- Доступ к полезных ссылок для дальнейшего чтения, курсов или веб-сайтов.

- Список часто задаваемых вопросов и ответов о внимательностью.

- Регулярные обновления с внимательностью напоминания, новые истории и руководствовались практикой.

- Никакая персональная информация не требуется от вас так гарантировано 100% конфиденциальность.